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In der Scham wird mir heiß im Gesicht, ich fühle mich entblößt und verletzlich sowie machtlos, hilflos und ohnmächtig. Ich verliere die Verbindung zu andern. Gleichzeitig kommt der Impuls, mich zu schützen, indem ich mich einrolle und die Embryohaltung einnehme, ein Gefühl von verschwinden wollen, im Boden versinken.Solche Momente hat wohl jede und jeder von […]

Nicht nur Menschen mit traumatischen, gewaltvollen Erlebnissen in ihrer Kindheit fühlen sich häufig wertlos und schuldig. Oft wiederkehrende Beschämungen und Demütigungen, denen man in der Schule durch die Lehrkräfte oder zu Hause ausgesetzt ist, wirken sich sowohl auf die Depressivität als auch auf das Angst- und Stressniveau deutlich negativ aus. Dies sind Ergebnisse einer Studie

Kennst du das? Du möchtest Aspekte deines Lebens verändern, beginnst damit und fällst zurück in den alten Trott. Andere wiederum beginnen gar nicht erst, weil die Angst vor dem Neuen größer ist als die Neugier. Einerseits ist es für unser Gehirn genauso wichtig immer wieder Neues zu erfahren wie unsere Muskeln Bewegung brauchen, damit es/sie

Bei einem überwältigenden Erlebnis wird die integrative Kapazität des Gehirns überfordert. Um sich zu schützen, werden die schrecklichsten Anteile abgeschnitten wie eine partielle Amnesie und es geschieht etwas, was primäre Dissoziation genannt wird. Die abgeschnittenen Anteile sind aber nicht weg, sondern werden sicher verstaut. Aufgrund von Traumata können die unterschiedlichsten Symptome auftauchen wie Schlaf- und

In unserer Gesellschaft wird Aggression meistens als etwas Negatives und damit Unerwünschtes betrachtet. Synonyme für Aggression sind Feindseligkeit, Angriff, Übergriff, Invasion, also kämpferische und gewalttätige Ausdrücke. Dabei bedeutet das Wort aus dem lateinischen übersetzt ‚sich zubewegen auf‘. Eine gesunde und natürliche Aggression steht auf der anderen Seite für Selbstvertrauen, Kühnheit, Selbstachtung und Entschlusskraft, etwas dynamisch

Jesus war ein starker Befürworter der Selbstliebe. Mit der Aussage: „Liebe deinen Nächsten wie dich selbst!“ stellt er klar, dass die Selbstliebe das Fundament ist, auf dem die Liebe zu deinen Mitmenschen aufgebaut werden kann. Nutzen Warum ist Selbstliebe so wichtig? Sie verhilft dir zu mehr Resilienz, mehr Ausgeglichenheit. Kritik nimmst du nicht so leicht

Es wird viel geschrieben über narzisstische Eltern und narzisstische Partner. Allerdings können auch Eltern, die auf den ersten Blick liebevoll wirken, narzisstischen Missbrauch ausüben. Selbst als Erwachsener denkt man, eine unbeschwerte Kindheit gehabt zu haben, da dieser Missbrauch so unterschwellig gelebt wird und meistens keiner der beteiligten Personen bewusst ist. Als Erwachsener wundert man sich,

Bist du zufrieden mit dir und deinem Leben? Gefällt dir deine Arbeit, dein Wohnort und deine sozialen Kontakte. Eigentlich haben wir in unserer Gesellschaft alle Möglichkeiten unser Leben zu gestalten. Dennoch fühlt sich die Wahl nicht immer so frei an, wie wir Geld verdienen können, wo wir wohnen wollen, mit welchen Menschen wir zusammen sein

Im Körper gespeicherte traumatische Erfahrung können über Sperma oder Eizelle an die nächste Generation weiter gereicht werden. Ja, auch die Männer können ihr Trauma an ihre Kinder weitergeben. Wie ist das möglich? Ein Trauma ändert doch nicht die Gene. Epigenetik Epigenetik beschäftigt sich mit der erblichen Veränderung des Erscheinungsbildes ohne Änderung der DNA-Sequenz. Wir besitzen

Es gibt viele Herausforderung an unser Immunsystem. Natürlich reagiert es auf jeden Infekt, dafür ist es schließlich gemacht. Meistens wirkt es so gut, dass wir gar nichts davon mitbekommen. Da wird die Krankheit sozusagen im Keim erstickt. Neben genetischen Dispositionen, Giften, Stress und ungünstiger Ernährung können sich auch Entwicklungstraumata auf das Immunsystem auswirken. Stress Bereits