Die Reise beginnt früher, als wir denken

Hast du dich schon einmal gefragt, warum sich manche Ängste oder Spannungen in dir so tief anfühlen? So, als wären sie schon immer da gewesen, noch bevor du überhaupt denken oder sprechen konntest?

Michaela Huber erklärt in ihren Vorträgen sehr eindrucksvoll, dass unsere Reise und damit auch unsere Reaktion auf Stress nicht erst mit der Geburt beginnt. Wir kommen nicht als „unbeschriebenes Blatt“ auf die Welt. Die ersten Kapitel unserer Geschichte werden bereits im Mutterleib geschrieben – dort, wo wir eigentlich am sichersten sein sollten.

Die Sprache des Körpers vor der Geburt

Ein Baby im Mutterleib bekommt viel mehr mit, als wir lange Zeit für möglich gehalten haben. Es ist eine Zeit des enormen Wachstums, und zwar nicht nur körperlich, sondern vor allem im Gehirn. Ein Kind möchte seine eigene Hirnentwicklung aktiv anregen, und das tut es durch Bewegung. Es strampelt, dreht sich und erkundet seinen kleinen Raum.

Wenn eine werdende Mutter jedoch unter massiver Angst oder Dauerstress steht, reagiert ihr Körper ganz unmittelbar: Die Bauchdecke spannt sich an und zieht sich zusammen. Für das Kind bedeutet das Enge. Wird es durch diese Enge in seiner Bewegung eingeschränkt, kann das bereits erste feine Spuren in der neurologischen Entwicklung hinterlassen. Das Kind erfährt schon hier: „Der Raum für mich ist begrenzt und angespannt.“

Stresshormone kennen keine Grenze

Neben dem physischen Druck spielt auch die Chemie eine wesentliche Rolle. Stresshormone wie Adrenalin fließen über die Plazenta direkt zum Kind. Normalerweise hilft das Hormon Cortisol dabei, Stressreaktionen wieder abzubremsen und das System zu beruhigen.

Doch wenn eine Mutter – vielleicht aufgrund eigener früherer Traumata oder einer extrem belastenden Lebenssituation – keine innere Ruhe findet, „flutet“ dieser Stressstrom auch das Ungeborene. Das Nervensystem des Babys lernt unter Umständen schon vor der Geburt: „Die Welt da draußen ist ein unsicherer, gefährlicher Ort.“ Es wird auf „Wachsamkeit“ programmiert, noch bevor es das erste Mal geatmet hat.

Ein Wort zum Thema Schuldgefühle

Wenn du das liest und selbst eine schwierige Schwangerschaft hattest oder gerade mittendrin steckst, ist mir eines ganz wichtig: Es ist nicht deine Schuld. Traumastörungen sind, wie Michaela Huber es so treffend sagt, „Stressverarbeitungsstörungen“. Wenn dein eigenes System auf Hochtouren läuft, kannst du dich nicht einfach per Knopfdruck beruhigen. Niemand entscheidet sich freiwillig für Stress oder Angst. Schuldgefühle würden den Druck nur noch weiter erhöhen – und genau das ist das Letzte, was du und dein Kind jetzt brauchen.

Den Kreislauf behutsam unterbrechen

Die gute Nachricht ist: Wir wissen heute um diese Zusammenhänge. Und dieses Wissen ist eine Chance. Je früher wir ansetzen, desto besser können wir deinem Kind und auch dir helfen. Es geht nicht um Perfektion, sondern um Entlastung.

[Image: Supportive environment for expecting mothers]

Es geht darum, den Druck rauszunehmen und Unterstützung anzunehmen, bevor die Überlastung zu groß wird. Wenn wir dein Nervensystem beruhigen, spürt das auch dein Kind. Heilung ist auch hier möglich – durch Sicherheit, Bindung und das Wissen, dass du nicht alles alleine tragen musst.

Bist du gerade in einer belastenden Situation oder merkst, dass alte Ängste in der Schwangerschaft hochkommen? Du musst da nicht alleine durch. In meiner Praxis biete ich dir einen geschützten Raum, um zur Ruhe zu kommen und Wege zu finden, wie du und dein Kind wieder Sicherheit finden könnt. Du bist willkommen. Meine Kontaktdaten findest du oben am Rand der Seite.