Es bedarf immer wieder Mut auf die spannende Reise zum eigen Selbst zu gehen. Es gibt so viel zu entdecken auf so vielen Ebenen. Wir bestehen ja nicht nur aus Fleisch und Blut, wir haben auch noch Gedanken, Emotionen, einen persönlichen Raum. Die wichtige Botschaft daran ist, vielleicht hast du es gemerkt, dass wir dieses

Nein sagen Wie kann ich meine Bedürfnisse, Sehnsüchte, Meinungen und meinen Willen durchsetzen, mich behaupten ohne die Herzverbindung, den Kontakt zu verlieren. Wir fangen schon früh an, mit muskulärer Unterstützung unserem Wunsch Nachdruck zu verleihen. Schon als Säugling pressen wir die Lippen eng zusammen, wenn wir satt sind, oder etwas nicht mögen, das uns angeboten

Den eigenen Rhythmus finden. Klingt so natürlich. Ist aber gar nicht so einfach in unserer hektischen Zeit. Wie leicht werden wir mitgerissen vom Strudel der Anforderungen. Ganz schnell sollen wir dieses liefern, jenes erreichen. Dabei verlieren wir leicht unsere Mitte, unseren eigenen Rhythmus. Wenn wir in unserer eigenen Zeit unsere Vorhaben voranbringen können, gibt es

Ausdruck von Emotionen Für unser gemeinsames soziales Zusammenleben sind Emotionen unerlässlich. Der Ausdruck von Gefühlen ist ein Merkmal, dass Säugetiere von Reptilien unterscheidet und das Leben im Rudel erst ermöglicht. Sowohl am Gesichtsausdruck, dem Klang der Stimme, den Verhaltenstendenzen wie auch an der Körperhaltung zeigen sich die Emotionen außen sichtbar und können so von den

Bei dir zu Hause sein. In dir ruhen. Verbunden mit deinem göttlichen Anteil. Deine Mitte, dein Zentrum. Das ruhige Auge im Wirbelsturm. Dein Fundament, dein sicherer Hafen. Diese Mitte zu festigen bringt viel Stabilität im Leben.  Aus dieser Mitte heraus in den Kontakt zum Gegenüber zu gehen, bereichert die Begegnung ungemein. Wie leicht verlieren wir

„Habe ich deine Aufmerksamkeit?“ Wie viel Leid könnten wir uns ersparen mit so einer einfachen Frage. Immer wieder geraten wir in Konflikte, weil der eine was gesagt hat, der andere davon nichts weiß. Und wir kennen beide Seiten. Erschöpft nach Hause kommen, vertieft in Gedanken, beim Lesen oder konzentriert gerade etwas tun, gleichzeitig fängt unser

Wir alle brauchen hier und da Unterstützung. Keiner kann immer alles alleine machen. Dennoch haben viele schlechte Erfahrungen gemacht und versuchen es somit lieber alleine. Unsere Verletzungen sind immer im Kontakt mit anderen geschehen. Deshalb ist es so wichtig, neue, gute Erfahrungen auch im Kontakt mit Menschen zu erleben. Heilung kann dann stattfinden, wenn das

Viele von uns haben nie gelernt, um Hilfe zu bitten, nach Hilfe zu fragen. Manche, weil Ihr bitten unerhört geblieben ist, andere weil Ihnen alles abgenommen wurde. Es blieb nur die Ohnmacht zurück. Genauso schwierig kann es sein, Hilfe anzunehmen und Hilfe zu geben. Beispiel einer hilfsbedürftigen Situation Das Kind versucht eine Schleife zu binden.