Transformation bei hochfunktionaler komplexen Posttraumatischenbelastungsstörungen (kPTBS) bedeutet nicht, weniger zu leisten.Es bedeutet, nicht mehr durch Leistung existieren zu müssen.Es bedeutet, vom Überlebensmodus in ein lebendiges, fühlendes, eigenes Leben zurückzufinden.Und dieser Weg ist möglich – auch wenn er sich am Anfang

Der Schrei nach Kontakt und Entlastung Ein Baby kommt auf die Welt und schreit. Das ist erst einmal ganz natürlich – es ist seine einzige Art, Kontakt aufzunehmen, Bedürfnisse anzumelden und Stress abzuführen. Doch was ist, wenn das Schreien einfach

Die Reise beginnt früher, als wir denken Hast du dich schon einmal gefragt, warum sich manche Ängste oder Spannungen in dir so tief anfühlen? So, als wären sie schon immer da gewesen, noch bevor du überhaupt denken oder sprechen konntest?

Wie wir das Wissen nun nutzen Wie gehen wir nun mit all dem Wissen aus den letzten beiden Beiträgen um? Der wichtigste Schritt ist die ehrliche Erkenntnis: Wir können Prokrastination nicht durch „Zusammenreißen“ heilen. Vielleicht hast du das schon jahrelang

Warum Erfolg Angst machen kann Vielleicht hast du dich schon einmal gefragt: „Warum sabotiere ich mich eigentlich selbst, wenn es gerade gut läuft?“ Im letzten Beitrag haben wir darüber gesprochen, dass Aufschieben ein Schutzmechanismus ist. Aber wovor genau will dich

Die Last des „morgen“ Wir alle kennen diesen Moment: Eine Aufgabe liegt vor uns, wichtig und vielleicht sogar dringend. Doch statt anzufangen, fühlen wir uns wie gelähmt. Kennst du das auch? Du flüchtest dich plötzlich in Ablenkung, sortierst zum zehnten

Die Strategien, die wir „Stärken“ nennen Hochfunktionale kPTBS fällt nicht plötzlich vom Himmel. Sie ist keine Krankheit, die man sich „einfängt“, sondern sie wächst über viele Jahre in einer Umgebung, in der ein Kind keine andere Wahl hatte. Stell dir

Das Dilemma der äußeren Fassade „Ich weiß eigentlich gar nicht, was mit mir nicht stimmt. Auf der Arbeit läuft alles super, aber sobald ich nach Hause komme, falle ich in ein tiefes Loch.“ Diesen Satz höre ich oft. Es ist

In der Scham wird mir heiß im Gesicht, ich fühle mich entblößt und verletzlich sowie machtlos, hilflos und ohnmächtig. Ich verliere die Verbindung zu andern. Gleichzeitig kommt der Impuls, mich zu schützen, indem ich mich einrolle und die Embryohaltung einnehme,

Nicht nur Menschen mit traumatischen, gewaltvollen Erlebnissen in ihrer Kindheit fühlen sich häufig wertlos und schuldig. Oft wiederkehrende Beschämungen und Demütigungen, denen man in der Schule durch die Lehrkräfte oder zu Hause ausgesetzt ist, wirken sich sowohl auf die Depressivität

Kennst du das? Du möchtest Aspekte deines Lebens verändern, beginnst damit und fällst zurück in den alten Trott. Andere wiederum beginnen gar nicht erst, weil die Angst vor dem Neuen größer ist als die Neugier. Einerseits ist es für unser

Bei einem überwältigenden Erlebnis wird die integrative Kapazität des Gehirns überfordert. Um sich zu schützen, werden die schrecklichsten Anteile abgeschnitten wie eine partielle Amnesie und es geschieht etwas, was primäre Dissoziation genannt wird. Die abgeschnittenen Anteile sind aber nicht weg,