Sich durchsetzen und sich behaupten

Nein sagen Wie kann ich meine Bedürfnisse, Sehnsüchte, Meinungen und meinen Willen durchsetzen, mich behaupten ohne die Herzverbindung, den Kontakt zu verlieren. Wir fangen schon früh an, mit muskulärer Unterstützung unserem Wunsch Nachdruck zu verleihen. Schon als Säugling pressen wir die Lippen eng zusammen, wenn wir satt sind, oder etwas nicht mögen, das uns angeboten

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Rhythmus

Den eigenen Rhythmus finden. Klingt so natürlich. Ist aber gar nicht so einfach in unserer hektischen Zeit. Wie leicht werden wir mitgerissen vom Strudel der Anforderungen. Ganz schnell sollen wir dieses liefern, jenes erreichen. Dabei verlieren wir leicht unsere Mitte, unseren eigenen Rhythmus. Wenn wir in unserer eigenen Zeit unsere Vorhaben voranbringen können, gibt es

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Starke Emotionen meistern

Ausdruck von Emotionen Für unser gemeinsames soziales Zusammenleben sind Emotionen unerlässlich. Der Ausdruck von Gefühlen ist ein Merkmal, dass Säugetiere von Reptilien unterscheidet und das Leben im Rudel erst ermöglicht. Sowohl am Gesichtsausdruck, dem Klang der Stimme, den Verhaltenstendenzen wie auch an der Körperhaltung zeigen sich die Emotionen außen sichtbar und können so von den

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Meine Mitte finden

Bei dir zu Hause sein. In dir ruhen. Verbunden mit deinem göttlichen Anteil. Deine Mitte, dein Zentrum. Das ruhige Auge im Wirbelsturm. Dein Fundament, dein sicherer Hafen. Diese Mitte zu festigen bringt viel Stabilität im Leben.  Aus dieser Mitte heraus in den Kontakt zum Gegenüber zu gehen, bereichert die Begegnung ungemein. Wie leicht verlieren wir

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Aufmerksamkeit

„Habe ich deine Aufmerksamkeit?“ Wie viel Leid könnten wir uns ersparen mit so einer einfachen Frage. Immer wieder geraten wir in Konflikte, weil der eine was gesagt hat, der andere davon nichts weiß. Und wir kennen beide Seiten. Erschöpft nach Hause kommen, vertieft in Gedanken, beim Lesen oder konzentriert gerade etwas tun, gleichzeitig fängt unser

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Unterstützung

Wir alle brauchen hier und da Unterstützung. Keiner kann immer alles alleine machen. Dennoch haben viele schlechte Erfahrungen gemacht und versuchen es somit lieber alleine. Unsere Verletzungen sind immer im Kontakt mit anderen geschehen. Deshalb ist es so wichtig, neue, gute Erfahrungen auch im Kontakt mit Menschen zu erleben. Heilung kann dann stattfinden, wenn das

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Hilfe bekommen – Hilfe geben

Viele von uns haben nie gelernt, um Hilfe zu bitten, nach Hilfe zu fragen. Manche, weil Ihr bitten unerhört geblieben ist, andere weil Ihnen alles abgenommen wurde. Es blieb nur die Ohnmacht zurück. Genauso schwierig kann es sein, Hilfe anzunehmen und Hilfe zu geben. Beispiel einer hilfsbedürftigen Situation Das Kind versucht eine Schleife zu binden.

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Vertrauen

Wem kann ich vertrauen? Haben Sie so schlechte Erfahrungen gemacht, dass Sie niemandem mehr vertrauen können. Waren es Gewalterfahrungen, wurden Sie belogen und betrogen oder fühlen Sie sich ausgenützt. Vielfältig können die Erfahrungen sein, die zu einem generellen Misstrauen geführt haben, zu einem Generalverdacht.   Folgen Das Herz wird verschlossen, Angst nimmt den Platz ein,

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Wahrheit

Es gibt keine absolute Wahrheit. Es gibt nur für dich deine Wahrheit in deinem Herzen. Versuche immer verbunden zu sein mit deinem Herzen, wenn du sprichst, wenn du handelst. Das alles aus Liebe passiert, du handelst aus Liebe, du sprichst in Liebe, du bist Liebe und du wirst geliebt. Die Wahrheit ist so wichtig, es gibt

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